どうもこんにちは。
今回は「DHCマカ」にどんな効果があるのかを徹底的に解説してみました。
精力の衰えを感じている方はぜひ読んでみて下さい！
そもそもマカとは？
まずはマカってそもそもどんな成分なの？という疑問にお答えしましょう。
ペルー原産のカブのような植物
マカはペルーのアンデス山脈に生成している植物です。
カブのような見た目の通り、大根やカブと同じアブラナ科に分類されます。
マカの成分は、アミノ酸やミネラル・食物繊維・ビタミンなど。
活力アップに欠かせない栄養素がバランス良く配合されているため、滋養強壮サプリによく使われています。
そんなマカですが、粉末状の物は料理の隠し味としても使用可能です。
飲み物に少し加える・スープやカレーにプラスするなどの方法だと、初めてでも取り入れやすいでしょう。
注意点として、マカを入れすぎると料理の味に影響してしまう場合があります。
最初はごく少量から入れて、味を見ながら調整するのがおすすめです。
9種の必須アミノ酸が含まれる奇跡の食材
マカは奇跡の食材と言われることもあります。
なぜなら、9種類の必須アミノ酸が含まれているからです。
必須アミノ酸は健康維持に必要な栄養素なのですが、体内では生成できません。
食べ物などから積極的に摂る必要があります。
そんな必須アミノ酸の全種類は、以下のとおりです。
- イソロイシン
- ロイシン
- リジン
- メチオニン
- フェニルアラニン
- トレオニン（スレオニン）
- トリプトファン
- バリン
- ヒスチジン
必須アミノ酸が含まれている食材を一度に摂るのは、なかなか難しいもの。
だからこそ、お手軽に必須アミノ酸を全て摂れるマカが、重宝されているのです。
古代インカ帝国時代からの滋養強壮剤
マカは古代インカ帝国時代から、滋養強壮剤として使われています。
なぜならマカは、アンデス山脈の過酷な環境下でも育つことができるからです。
標高4,000～5,000mほどの場所にあるアンデス山脈は、強い紫外線・酸性土壌・激しい温度差などが当たり前。
並大抵の植物では満足に育つことができませんが、マカはしっかりと栄養素を吸収して育っています。
マカは栄養素を吸収する力が非常に強く、収穫した翌年は同じ土地を使用できないと言われるほど。
成長過程で土地の栄養素をほぼ吸い取ってしまうからこそ、マカには栄養素が豊富に含まれているのです。
DHCのマカに期待できる効果5つ
さて、ここからはマカに期待できる効果を5つご紹介します。
血流促進による高血圧の改善
マカには高血圧の改善が期待できます。
なぜならマカに含まれているアルギニンには、血流の促進・改善効果があるから。
アルギニンで血流が改善される仕組みですが、アルギニンが一酸化炭素を生成する点がポイントです。
一酸化炭素には血管を広げ健康に保つ働きがあるため、血流改善が期待できます。
血流が良くなると血圧は下がるので、マカは高血圧の改善に効果的といわれるのです。
実際に、アルギニン摂取で慢性心不全患者の血流調節機能が改善されたという、実験結果もあります。
しかしアルギニンの体内での生成量は非常に少なく、準必須アミノ酸と呼ばれることも。
血管を健康に保つためには、積極的に摂取したい成分となります。
マカにはそんなアルギニンが含まれているので、健康・活力アップに効果的といわれているのです。
男性機能の改善効果
マカで血流を促進することで、男性機能の改善効果も期待できます。
なぜなら、男性機能が低下する原因は下半身の血液不足だからです。
アルギニンで全身の血流が促進されると、下半身に送られる血液の量も増えます。
男性機能を改善するには、血流の改善は必須といえるでしょう。
血流改善に効果的なアルギニンは、精子の形成にも必要といわれています。
なんとマカの摂取により、精子の量や数が増加したという実験結果もあるのです。
このことからも、マカは男性機能の改善に効果的といえます 。
性欲の向上効果
マカには男性機能の改善だけでなく、性欲そのものを高める効果も期待されています。
マカに含まれている亜鉛には、テストステロンを増やす効果があるからです。
テストステロンは性欲の元となるホルモン、性欲向上には欠かせません。
加齢やストレスで減ってしまうので、意識して増やしたいホルモンです。
マカによる性欲向上効果は、ペルーで行われた実験で効果が確認されています。
その内容は、12週にわたりマカを継続的に摂取した人は、明らかに性欲が向上したというもの。
効果は実験開始8週目の段階から見られていました。
実験結果からも、マカには性欲向上効果が期待できることが分かりますね。
日焼けの防止効果
マカにはポリフェノールが含まれているので、日焼け防止効果も期待できます。
なぜならポリフェノールの抗酸化作用が、紫外線から肌を守ってくれるからです。
強い紫外線ダメージは活性酸素を発生させ、シワやシミの発生原因にもなります。
しかしポリフェノールの抗酸化作用なら、活性酸素を抑制・除去することが可能です。
抗酸化物質自体は、人間に元々備わっている物です。
しかし20代をピークに、その後は加齢と共に減少する一方してしまいます。
年々紫外線ダメージを受けやすくなるため、意識的に日焼け対策をする必要があります。
マカには日焼け防止効果があるので、日焼け対策として摂取するのもおすすめです。
アンチエイジング効果
抗酸化作用のあるマカは日焼け防止だけでなく、アンチエイジングの効果も期待できます。
シワやシミなど老化の原因である活性酸素には、抗酸化作用が有効だからです。
活性酸素増加の原因は、紫外線だけではありません。
ストレスや喫煙、食品添加物の過剰摂取でも増加してしまいます。
しかし普段の生活で、活性酸素の原因を完全に取り除くのは難しいのが現実。
だからこそ、抗酸化作用が期待できるマカの摂取はおすすめできます。
中高年の方の健康維持に最適
DHCのマカには、上記のような滋養強壮効果があります。
疲れが気になりだしてきた、中高年の方の健康維持には最適といえるでしょう。
マカには健康・活力アップの他に、男性機能の衰えに対する効果も期待できます。
しかし男性機能の悩みが深刻な場合には、より男性機能に特化した精力サプリがおすすめです。
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